Создай
свою реальность

Раскрой свой творческий потенциал с профессиональной командой сталкеров и сновидящих

Забронировать место в раю

AI Калькулятор Калорий

Название продукта: Вес (в граммах): Рассчитать калории

Добавить в дневник

Мой дневник:

Очистить дневник

Советы по питанию:

• Рекомендуется употреблять 5-9 порций фруктов и овощей в день
• Белки должны составлять 10–35% от общей калорийности рациона
• Сложные углеводы предпочтительнее простых сахаров
• Не забывайте пить достаточно воды — 8–10 стаканов в день
• Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья сердца и мозга